Overgang naar Natuurlijk Hardlopen

Natuurlijk Hardlopen heeft altijd een voor- of middenvoetlanding, waar uw zwaartepunt naar voren ligt en uw cadans hoger ligt.

Er is bewijsmateriaal dat suggereert dat Natuurlijk Hardlopen het risico vermindert op letsel/blessures en bevordert een snellere en efficiëntere loopstijl.

Minimalistische loopschoenen (Inov-8 Schoenen) vereisen minder demping, hebben geen ondersteuning en zijn altijd neutraal zodat uw voeten functioneren alsof u op blote voeten loopt.

Echter, als u plotseling van een schoen met demping verandert naar een minimalistische schoen, zal de belasting op uw spieren in het begin hoog zijn.

Het ontwikkelen van een meer natuurlijke loopstijl is een geleidelijke overgang.

Via onderstaande link kunt u een Trainingsprogramma volgen voor een veilige overgang naar minimalistische schoenen.

Inov-8 Natuurlijk Hardlopen